Psychotherapie
Je psychotherapeut helpt je door die momenten in je leven waarop je je geblokkeerd voelt en er alleen niet meer door geraakt.
Je psychotherapeut kan je begeleiden bij:
- Verwerken van depressie
- Omgaan met zelfmoordgedachten
- Verwerken van traumatische ervaringen
- Omgaan met angsten
- Omgaan met stress symptomen, burn-out
- Verwerken van verlies (overlijden, scheiding,...)
- Verwerken van sleutelmomenten in je leven, zowel professioneel als persoonlijk
- Leven in of het verlaten van een religieuze beweging
- Identiteitscrisis of vele levensvragen
- Vragen rond het aanvaarden van de eigen seksuele geaardheid
- Omgaan met relatieproblemen
- Groeien in assertiviteit en leren omgaan met conflictsituaties
- Constructief leren omgaan met je eigen emoties in contact met anderen
- Maken van loopbaankeuzes
- Chronische ziekte een plaats geven
- Kiezen voor een gezonde levenswijze en aanleren van nieuwe gewoontes
Vaak is deze begeleiding voldoende om door een moeilijke periode te geraken en een groeiproces te stimuleren.
Bij langdurige probleemsituaties of psychische ziekte werken we graag samen met een arts of manueel therapeut voor ondersteunende manipulaties of medicatie.
Welke methoden gebruiken we?
-
Gesprekssessies van een uur met je therapeut, wekelijks of 2 wekelijks, of aan een ritme waar jij behoefte aan hebt.
Hier geef je woorden aan je gedachten en gevoelens. -
Je houdt een gedachten dagboek bij waarin je regelmatig noteert wat je bezig houdt, wat je donkere gedachten zijn, wat de lichtpunten in je leven zijn, wat je verlangens en dromen zijn.
Dit is een persoonlijk boek dat je zelf beheert. -
Creatieve oefeningen
Visualisaties
EMDR (traumatherapie)
Meditatie technieken